Stress, emplois du temps surchargés, déplacements, réunions, autant d'éléments qui n'aident pas à avoir un rythme alimentaire sain.
Pour retrouver l'équilibre que l'on soit élu ou non, nous avons sollicité l'équipe de Dietlight, installée sur la place de l'Europe.
« Le milieu politique est difficile psychologiquement. Nos clients qui sont dans ce cadre son plongés corps et âmes dans leur travail et s'oublient par la force des choses : emploi du temps surchargés, contraintes, stress... Notre travail est de les déculpabiliser d'un point de vue alimentaire et de leur apprendre à dire non quand cela est nécessaire. L'objectif étant de les recentrer sur eux-mêmes, de leur apprendre à se faire plaisir, car bien manger c'est se faire du bien et se respecter. » Par ailleurs la diététicienne établit un programme personnalisé et adapté à chacun en tenant compte évidemment de la vie au travail mais aussi sociale, familiale et des goûts de chacun.
Quels conseils retenir ?
« Avant un buffet ou un repas d'affaires, la première chose est de ne pas y aller le ventre vide ! Manger un grand bol de fromage blanc à 20% (jamais de produits allégés) avec si besoin un fruit et ou une tranche de pain pour ne pas se laisser tenter par les petits fours. Concernant l'alcool : un verre est autorisé de préférence du vin rouge (moins calorique que les apéritifs et autres alcools forts) et laisser traîner son verre pour n'en prendre qu'un. A table, on prend de tout, de l'entrée au plat principal mais on ne se ressert pas. On choisit entre le fromage ou le dessert. Si l'on choisit un dessert, de préférence une tarte aux fruits : la pâte remplacera le pain que l'on n'aura pas pris et les fruits = dessert. Cela permet un bon compromis entre se faire plaisir et ne pas exagérer.
On ne saute jamais de repas, ni avant une réception (sinon gavage assuré), ni après (pour compenser) car le corps se rappelle de tout ce qu'on lui fait subir. Le plus important est que notre organisme a besoin de repères et de savoir qu'il a un panel nutritionnel complet. Donc le lendemain, on mange équilibré, c'est-à-dire 2 000 calories pour les femmes et environ 2 500 pour les hommes (suivant l'activité de chacun) et l'on pense à bien s'hydrater pour faciliter l'élimination. » Enfin, ce que tout le monde sait encore faut-il trouver le temps... « Le milieu politique est très stressant comme nous l'avons dit précédemment. On conseille donc dès que possible de se détendre, de pratiquer de la marche ou une activité sportive. Le principe est de créer une fatigue physique qui enlève la fatigue nerveuse. Sachant que le stress est en 2010 le numéro 1 de la prise de poids. C'est là que rentre en compte le coaching. Nos clients sont suivis chaque semaine durant 2 mois pour leur apprendre l'autonomie. Le suivi permet de verbaliser les soucis, de faire un point moral comme face à son miroir. Les clients arrivent plus facilement à faire un point sur leur situation et donc sont plus à même de prendre une décision.
Dire les choses, peut les évacuer. Nous sommes là pour les aider à comprendre ce que leur corps leur dit. » Des produits 100 % naturels existent également pour aider le corps à faire son travail d'élimination. En somme, tous les moyens peuvent s'adapter à chacun pour perdre les kilos superflus.
C.G.


Plus d'infos au 04 79 38 58 69 ou www.dietlight.fr